爱美的女性推荐常食3物，滋润皮肤，祛斑养颜，好处多多！

黑米有“黑珍珠”和“长寿米”的美誉，是一种营养价值很高的药米，黑米焖熟之后食用特别的香，我家人都喜欢吃黑米。黑米含有丰富的营养价值，能够滋阴补肾，有延缓衰老的作用。

玫瑰花是日常生活中常见的一种花卉，在生活中深受人们的欢迎，不仅外规美丽，而且还可以食用，对人体有很多的益处。女性常用玫瑰花泡水喝，可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色。

苍耳子其外表长满了刺，因而也被人们习惯称为“小刺猬”。很多人都对它很熟悉，却不知道它是一味中草药，苍耳子泡水喝，可以清热解*，可以有效的清楚体内的*素，促进排泄功能。

你见过苍耳子？你用它泡过水喝吗？

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