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玲子

据说，积极参战并且战性优良、战策高深的斗士会从左图变成右图…

这么看来，眉毛可以修，头发可以长，可鼻子是个硬伤啊。

就像现在被鼻炎嚯嚯的很多孩子，每每发出囔囔的后鼻音，鼻子跟装饰品似的，不能呼吸也不能闻见味道，没发挥半点儿功能。

治好了鼻炎就相当于多长出个鼻子来，逢年过节的，你说开心不开心。

说起来，鼻炎这东西真不是个玩意儿，国内11个主要城市的发病率在8.0％—21.4％，儿童和青少年时重灾区，发病率高达30.7％，且有逐年上升趋势，不同程度地影响生活质量。

要说症状，倒也不重，打打喷嚏、鼻子痒、流清水鼻涕(热证时为脓*鼻涕)和鼻塞等，冬天冷的时候症状会加重，部分还常伴有头痛、鼻腔干燥感等。

虽然都不是急症，可发展成慢性病，流连不去，就成了个结。

要说这结是怎么开始打的呢？

原因多种多样，也没能形成个统一认识。

小孩子脏腑娇嫩，形气未充，易感外邪，容易受喂养和生活方式的影响，也容易为外邪比如过敏原和风邪所诱发，本虚标实而发病。

某次感冒没好利索，动不动鼻塞流涕；

几个寒冷的冬日没有做好保暖工作寒从鼻腔入肺，后期没有正确宣导，导致寒气留滞，一直流清涕；

还有从小婴儿时期就容易感冒的，留下鼻塞流涕后遗症等等。这些都是常见的原因。

本病的内因多为肺、脾、肾功能失调，外感风寒引发。

小儿多肺气虚，卫表不固，风寒乘虚而入，肺气不得通调，津液停聚，鼻窍壅塞，遂致喷嚏、流清涕；

肺气的充实有赖于脾气的输布，脾气虚则肺气虚；

气之根在肾，肾虚则摄纳无权，气不归元，风邪得以内侵致病。

身边有很多大人孩子都有鼻炎的毛病，一直在作斗争。有最近才有的，也有已经很多年了的；有的做了手术又长，还有割掉两次又长的，实在是费心费力周旋未果。

不管当时这个结是怎么打的，过程如何，遗传还是感冒没好利索留下的，再去追溯已经没用了，往事不要再提嘛，不如咱们现在就来看看在冬天，怎么把鼻子伺候舒服了，把鼻炎这个小*儿糊弄着别让它发病。

首先，你得有个健康的日常生活饮食起居

上面说了，鼻炎和肺脾肾的关系很密切，脾胃功能要调理好。“脾主运化”，这个运化很重要，能帮助肺气宣肃，这就得注意：

平常饮食不能太过油腻腥荤大鱼大肉，也不能太过寒凉伤气，因为得让脾去帮助肺气而不是一直忙着消化。日常运动也能帮助运化。

有人纳闷儿了，运动和运化有什么关系，冬天不是要藏嘛。

简单来说，脾主四肢，运动可以使气血运行增快，帮助运化；冬天是要藏，藏“精”，这得早睡晚起待日光，得穿衣保暖不着凉。

冬日运动以身体微微汗出，精神愉悦为度，这样既能帮助运化，增强正气，又不过分伤精。

其次，你得对身体不喜欢的东西设个屏障

啥意思呢，比如，很多鼻炎和过敏原有着密切的关系。最常见的就是花粉(又称花粉症，俗称枯草热)；其他还有冷空气、螨虫、灰尘、动物皮屑、香烟、汽车尾气等，都可能引起过敏性鼻炎。对这些鼻子不喜欢的东西，戴个口罩。

身体不喜欢强烈的负面情绪，比如伤心流泪，泪属肝，涕属肺，肝木不达，则涕泗横流，紧张焦虑，家中尽量避免和减少产生此类情绪。

，医药保健来帮忙

▼有个中药汤剂玉屏风散，治疗大多鼻炎效果不错

组方：*芪白术防风各10g

加减：蝉蜕辛夷苍耳子白术

用法：合汁取液ml，每日3次饭后口服。

注意事项：以上药量为8—l5岁儿童一日用量；也可用一把苍耳子煮水沸腾3分钟后，放在鼻下熏洗吸入。

▼另外，推拿也是治疗鼻炎的有效方法，效果快的，一次就见端倪；慢的也不过3天。

推拿穴位：印堂、迎香（双侧）、合谷（双侧）、四大手法(开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨)、肺俞（双侧）、足三里（双侧）

操作手法：

(1)孩子取仰卧位，操作者取坐位，固定患儿头部位置，用橄榄油作介质，操作者用右侧拇指指肚于患儿的双侧迎香穴顺时针方向按揉约次。

(2)用双手中指指腹同时来回直推两侧鼻根至迎香穴20次。

(3)然后运用四大手法——开天门次、推坎宫次、揉太阳50次、揉耳后高骨50次。

开天门

推坎宫

揉太阳

揉耳后高骨

(4)按揉两侧足三里各5O次。

(5)患儿取俯卧位，然后按拿风池穴各2O次，两侧肺俞穴各50次。

风池穴

肺俞穴

(6) 取大椎穴拔罐，以局部皮肤红润出痧为宜。

每天2-3次，要根据患者病情轻重、年龄大小、体质强弱等，随时调整手法的轻重，要刚柔相济，持久渗透。手法宜轻柔和缓，不宜过长。

TIPS：

如何对待腺样体肥大的鼻炎？

12岁之前可以按照鼻炎处理，12岁以后腺样体逐渐萎缩，症状消失之后便不用进一步治疗。

现代医学认为本病基本病理为毛细血管扩张、通透性增高和腺体分泌增加，使鼻腔粘膜发生炎症反应。

既然是炎症反应，除极端情况不建议手术治疗，一来术后不能保证再不复发，二来对后续治疗无利。

中医在这种类型的临床治疗中取得了较好疗效，有口服中药、针灸、火罐、推拿等一系列的特色疗法，保守式治疗，可多多尝试。

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作者

小鱼儿，上海中医药大学针推系在读硕士。自小受家中体弱孩子启发，倡导中医健康生活方式，从食药针推各方面寻求小儿疾病 解决方案。

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