很多人对滑膜炎不了解，它是膝关节极易发生的疾病，其出现以后会有疼痛感，同时对走路会有影响，严重时还会变得畸形，尤其是运动员或是经常大量运动的人，更容易得此疾病。

那么引起滑膜炎，产生的主要原因有哪些？

1、关节曾经受伤

关节受伤引发的滑膜炎是比较常见的，一般情况下，对于一些长期处于剧烈运动或者是容易受伤的人，容易出现这种情况。

比如十几岁的孩子，或者是20几岁的年轻人在打球，或者是跑步时间过长就会引发膝关节劳损，长期的剧烈运动形成关节组织过度的受力，体内积液增多受力不均匀，就会导致关节炎的出现。

2、体重过大

现在越来越多的人饮食过剩出现了肥胖的情况，过度的肥胖不仅会导致膝关节的压力增大而且也会产生关节的局部受力不均匀，加上一些不正确的走路姿势就会对膝关节的磨损非常大从而导致滑膜炎的产生。

3、经常的受凉

关节本身就是一个比较薄弱的地方，如果经常性的受凉导致寒气的入侵，那么就会引发关节周围的血管出现痉挛，就很容易出现滑膜炎，在生活中一定要注意保暖。

滑膜炎的危害：

1、行走困难：尤其是在下蹲的时候膝盖伴有疼痛感，因为膝盖位置出现了肿胀等问题引起了病变，导致了活动受限，出现行走困难。

2、关节疼痛：患有滑膜炎的人，最常表现的便是关节疼痛，主要原因与炎性细胞的释放以及浸润有关。滑膜炎的炎性介质释放的越多，疼痛感便会越强烈。

3、导致瘫痪：严重的滑膜炎患者，随着时间的推移会出现肌肉萎缩，还有关节僵硬，不能正常的活动， 瘫痪在床。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的 ，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1.、菜根＋*酒

准备*花菜根、*酒各50克。将*花菜根洗净,放入锅内加水适量,先用武火煮沸,改用文火煎煮30分钟,去渣取汁,冲*酒内服。每日2次,连服数天。

2、苍耳子+陈醋

首先准备土茯苓20克，白茅根15克，苍耳子15克，大葱根10个，玉米须一把，陈醋ML。然后将上述物品浸泡在陈醋中密封保存3天，然后取出装袋热敷15分钟，每天2次。温馨提示：经常揉捏膝关节并每天用醋擦洗患处。

醋有很好的抑菌和杀菌作用，常作药引使用，醋还可软化血管，促进血液循环，加快药分吸收。另外，醋还可以散瘀，止血，解*。在民间就有“常用陈醋，胜过药无数”的说法。

滑膜炎具有反复发作特点，患者需要重视个人日常护理工作，滑膜炎注意事项有哪些呢?下面我们就来一起看一下相关内容的，希望对朋友们会有所帮助。

1、滑膜炎注意事项之避免过度的运动

人体患上了滑膜炎要避免过度的运动，其实长期剧烈性的活动以及运动会导致人体的滑膜组织退化，尤其是对臀部以及关节等处过度拉伸会导致人体的关节内压力增加，长期的锻炼还会让人体周围的软组织过力的牵拉，这样会导致软组织会受到损害，还会引发骨质增生的现象。

2、滑膜炎注意事项之调节饮食

滑膜炎的患者要少吃少吃高脂肪，高胆固醇的食物，其实这类的食物是会代谢产生酸类以及花生四烯酸等代谢产物的，能够抑制淋巴细胞的释放。而且这类食物还会加重关节疼痛，肿胀等现象，对于关节组织会带来一定的破坏，所以大家在日常生活中不要再接触这一类高热量性的食物，另外还需要少吃甜食，否则会加重疼痛的现象。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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