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很多人觉得便秘是上火引起的，所以吃点去火药、喝点通便茶。这对于大便干结难解的便秘，可能有点功效，但如果是湿邪引起的便秘，这样做无疑是雪上加霜。

湿邪引起的便秘有这样一种特点：大便偏软，而且多黏秽，就是黏湿气味大。对此类便秘，我有一个小方：莱菔散。

一、头痛喝点三仁茶很多人都有过头痛、头晕等不适，如果头痛迁延多日，又检查不出什么异常，可能是肝阳上亢、气血虚弱、瘀血阻络引起的，也有可能是痰湿上蒙的原因。因痰湿而头痛的患者，往往体型比较丰腴，平时饮食不节，喜食甘甜肥腻。这类患者如果头痛症状稍轻，可喝点三仁茶。

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三仁茶配方材料：炒杏仁9克，生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，姜2片。做法：将所有材料洗净后，加水一起煎煮。用法：代茶频饮。功效：清热祛湿，通利水道，适用于头重发蒙，尤其是阴天加重者。冬瓜仁不可以直接吃，要打碎后再煮水。二、大多数皮肤有湿气、湿疹、脚气很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。临床上很多湿疹患者嗜好烟酒和辛辣食物，而且脾气急躁。湿疹患者一定要戒烟戒酒，饮食清淡，并保持心情舒畅，否则体内湿热的大环境还在，即便这次治好了，一遇到外部的风湿热邪，就容易复发。此外，湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟，在急性湿疹发作时可以用芦荟叶擦拭患处，能起到止痒的作用。如果有渗出液就不要用这种办法了。芦荟止痒方材料：鲜芦荟叶。做法：剪掉3厘米长的芦荟，刮去表皮后，将芦荟汁均匀地涂抹在湿疹部位。次数：每天5-6次。一次用不完的芦荟可以放在冰箱冷藏。还有人皮肤有湿气，足癣从名称上我们也能看出，足癣同“湿”有很大关系，或是脾胃湿热下注所成，或是因为久居湿地湿*内侵，或是脚部汗多长期受潮湿浸渍。

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如果足癣不是很严重，可以不用服汤剂，每晚洗脚后，撒上痱子粉，坚持下去也能痊愈。严重者可选用一些祛湿的中药，煎汤后外用洗脚，有辅助治疗足癣的作用。蛇床子这味中药味苦性温，能燥湿祛风，对体内湿重引起的足癣有不错的效果。蛇床子剂治足癣材料：蛇床子、苍耳子、百部、枯矾、地肤子各20克。做法：将这些药包起来后，加清水毫升，煎沸15分钟。用法：将药液倒入盆内，待温时将患足浸泡在药液中30分钟。每日1剂，日浸泡2次，7日为1个疗程。功效：清热燥湿，祛风止痒。适用于足癣水疱多或糜烂者。注意水温不要太高，以免加重病情。三、湿气重致茯苓加白术健脾止泻非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻，道医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。普通人若脾有湿邪，可在药店里买参苓白术丸，用煮枣的热水送服。此外，茯苓和白术都是参苓白术散里的中药，一个健脾，一个祛湿，二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用。茯苓白术茶材料：茯苓10克，炒白术10克。做法：将二者清洗干净后，一起煮水。用法：代茶饮。功效：健脾祛湿，止泻。四、莱菔散治湿邪引起的便秘很多人觉得便秘是上火引起的，所以吃点去火药、喝点通便茶。这对于大便干结难解的便秘，可能有点功效，但如果是湿邪引起的便秘，这样做无疑是雪上加霜。湿邪引起的便秘有这样一种特点：大便偏软，而且多黏秽，就是黏湿气味大。对此类便秘，我有一个小方：莱菔散。莱菔散是由炒莱菔子研面而成，莱菔子就是萝卜籽。


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