之前看过一个6岁的小男孩，由于家族的遗传身高都不错，所以家长一直没有很在意孩子的身高，想着在差也不会差哪里去。

直到去年体检发现孩子快一年没长个子了，开始着急起来，医院，确诊是矮小症，不想打针,找到我想用中医的方法干预。

容易长不高的因素：

1、遗传因素：遗传因素占了70%，但后天有30%的空间发展，至关重要。

2、缺乏生长激素：有的孩子矮小症，是暂时缺乏生长激素，补回来还能长高。

3、营养不良：有的孩子会出现身高体重同时都落后，整个人瘦瘦小小的，这可能是因为饮食习惯不好，摄入营养不足，整体生长发育都落后。

4、生活作息有问题的：运动、饮食、睡眠，不论哪个做不好，都会影响孩子正常生长。

这个孩子的是不缺乏生长激素的，问题就出在了后天喂养上面了。

整个人看起来瘦小，消化吸收不好，容易积食内热、便秘，饮食不规律，喜欢吃甜食，夏天每天一个冰激凌。

晚上睡眠不安稳，磨牙、出汗多。且时常鼻塞，有过敏性鼻炎，腺样体肥大，湿疹。

从哪几方面调整呢？

1、日常多吃水果蔬菜，多喝牛奶，少吃高糖、腌品、辛辣食品，多吃优蛋白，炎热的天气可以多喝绿豆汤解暑。

2、记得要早睡早起不熬夜，每天8小时睡眠，晚上11-2点处于深睡眠。深度睡眠分泌生长激素是白天的两倍！

3、每周适量运动，可以打羽毛球，跳绳之类的为骨骼生长增加空间。

4、情绪：愉快轻松的环境和孩子愉悦的心情更有助于孩子的长高和成长，部分生长缓慢的孩子多伴有心理上的影响，尽量给孩子营造一个好的成长氛围。

5、中药干预

辩证：过敏体质、肺脾两虚，导致的矮小

拟方：异功散+玉屏风散+三甲散+苍耳子加减

结果呢：用药3周，孩子诸症改善，同时坚持生活管理，到现在3个月了，长高了足足3公分。

立秋了，但是天气仍然炎热，孩子容易有内热，或者上呼吸道感染、咳嗽，不长个不长肉，推荐一碗莲藕花生汤，胜参过汤。

很适合秋天喝，滋补润燥、清甜暖胃！全家一起喝~

材料：莲藕、花生、大枣、排骨

做法：

1.把所有材料一起放入汤煲，加水八九分满；

2.煲1.5-2小时即可，出锅前可以加少许盐调味。