春季防过敏小妙招

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正值春暖花开的季节，空气中已经开始飘荡着杨絮、柳絮和花粉等，相信很多同学出去一趟鼻子、嗓子里面就会各种难受，敏感一点的可能就会有过敏性鼻炎了

春季过敏性鼻炎，又称花粉性鼻炎。可发生于任何年龄，但以青年人较为常见。发病有显著季节性，春季过敏性鼻炎的临床特点患者每到花粉播散季节便开始发病。发病时眼痒，结膜充血严重者水肿，每日喷嚏阵阵每次常连续数个之多。每日鼻塞，伴有大量水样鼻涕。

1、有过敏性鼻炎的人要与过敏性物质隔绝，尽量少到室外活动。

2、被子睡久了也会产生螨虫，这是如果天气比较好的时候，要把被子拿出去晒一下太阳，杀灭螨虫预防过敏性鼻炎。

3、平时在家注意多吃一些热性食物，忌吃含凉的瓜果、凉菜、冰冻食物等，最少不要接触冷水引免引起着凉。宜吃木耳、银耳、花生、核桃、松子、百合、桂圆肉等补气益肺的食物来增加体质防止过敏性鼻炎的产生。

4、平时在家可以用辛夷花、紫苏、苍耳子泡水喝来预防过敏性鼻炎。

5、有过敏性鼻炎的人对于空气的变化特别的敏感，平时注意在家做做有氧运动来增强体质如：跳绳、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等有氧运动。

最重要的还是要有良好的生活习惯，早睡早起，保持运动，出门别忘戴口罩哦。

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