柠檬水酸酸甜甜，一直很受大众喜爱，它的营养价值高，而且在味道上也都十分的不错，是我们很多人都喜爱喝的一种饮品，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味。

一说到柠檬，很多朋友不禁就会咽一下口水，其实柠檬有非常多的功效和作用，对我们都非常有好处。柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些*素，让我们的皮肤变得更加的好。能够帮助我们排*养颜。还含有很多丰富的水分，能够补充我们皮肤日常缺失的营养。

柠檬酸可以祛斑，还可以防止色素沉着，还可以帮助促进胃蛋白分解酶分泌，在减肥方面也有一定效果，不仅改善肤质，还可以帮助改善身材，甚至可以阻止脂肪的合成，还可以帮助提高新陈代谢。还可以起到杀菌的效果，因此多喝柠檬水的话还可以达到清新口气的效果，此外还可以帮助促进骨胶原生成，因此可以有效提高人体免疫力的效果。

柠檬皮加小米煮粥，每天一碗，失眠好了，赶跑大肚腩，色斑也淡了