时间过得真快啊，一打眼的功夫，就到了春天的最后一个节气了，我老说：顺时育儿，顺时而养。其实就是讲求说要“应天时，顺阴阳”，这样就像是迎着风跑和顺着风跑，当然是顺着风跑的更快。

掌握了给孩子清热的小技巧，不用花多少钱，就用家里边最常见的食材，给孩子煮一碗水，就能轻巧地把身体里的热给清了。

很多家长估计还觉得我是在夸张，哪有那么神奇的？

其实很多咱们常吃的食材都是能够入药的，就说最最常见的鸡蛋吧。在中医上看来，蛋类是偏补的，《本草纲目》上说鸡蛋：“味甘，性平，能补血，能养阴，润肌肤。”

如果孩子平时上焦，就是咽喉、肺部容易出现热症，比如容易口腔溃疡、流鼻血、讲梦话、舌尖偏红，可以试试把鸡蛋蒸着吃！

或者也可以冲水喝，河南的小孩子基本上都喝过一碗水叫做——鸡蛋水，其实也是中医书籍里面记载的“朱雀汤”的改良版，针对孩子阴虚内热有很好的缓解功效。

食材：

鸡蛋、香油、黑胡椒

做法：

鸡蛋打散，加盐，香油搅拌，之后注入开水并搅拌鸡蛋（水一定要一边沸腾一边往蛋液中倒）

可以加入少许黑胡椒来调味，趁热食用。

功效：

滋阴润肺、降虚火

这个汤主要是通过滋阴清热的方法来帮助调节人体阴阳平衡，让阴液得以补足，对于有虚火的孩子来说效果还是很明显的。

同为孩子家长，我也知道养孩子的辛苦，把给孩子健脾养胃融入到日常生活中，对家长来说，才是更省钱、更好操作的方法。

人的身体就好比一个运行的大系统，里面某一个零件损坏了，或者是电流受阻了，马上就会有反应，所以除了给孩子清热，还需要帮助把身体的气机给打通，让各项的器官得以顺畅运行。

3小招打通气机，助力清内热

正常孩子健康的情况下，所有的气机都是处于通畅的状态，而当孩子身体被热气阻碍，出现便秘、喉咙痛、口燥咽干、反复口腔溃疡、手足心热、盗汗，说明内力不足，就需要借助外力！

外力打通身体通道有三点：通肠道、通鼻腔、通脉络。

通肠道

不管是什么原因产生的内热，向下蔓延，首先影响的就是肠道，干涩难行，所以孩子就容易出现便秘，大便难解的情况，日常要多给孩子喝温开水，润滑肠道，帮助排便，肠道通畅了，气机才不容易受阻。

通鼻腔

除了肠道的受阻，鼻腔的堵塞也是一个方面，尤其是春季有鼻炎的孩子，内火上行，就会影响呼吸道功能，伤及肺，肺火旺盛，“肺开窍于鼻”，鼻子就会堵塞，气机不畅。

家长日常可以用生理盐水帮孩子洗鼻子，如果鼻腔太干，也可以给孩子滴一些苍耳子油来帮助润滑鼻腔。

通脉络

除此之外，脉络的畅通也是极其重要的部分，春天阳气生发，阳气足，气机通，气血循环也会好，人也会更有精神，反之则容易精神差、没劲。

因此春天可以通过艾叶泡脚的形式，来打通孩子全身受阻的脉络，同时还能驱除积攒在身体深处的寒气，提升孩子免疫。

这三个小方法都能够在一定程度上帮助打通孩子身体的气机，但是需要明确的是：

当孩子已经出现了病理性疾病的特征，像是反复性的呼吸道感染，反复的咳嗽不愈，或者是反复积食，便秘等等，还需要一定药物的帮助。

对孩子来说，春天是补阳助长的黄金季节，现在已经到了春天的最后一个节气了，所以要快点行动起来，让孩子拥有一个健康的体魄，才能有更多的精力去学习、运动。