加强锻炼，缓解鼻炎尴尬

患有过敏性鼻炎的人，每天早晨起床后会打喷嚏、流鼻水，中午就好转了。到了夜里，又开始打喷嚏。这类患者的鼻水是透明的，不*也不浓，且鼻子没有臭味。

常见鼻子过敏有两种，可检查出抗原的称为“过敏性鼻炎”，另一种鼻子过敏是受气候冷热变化、情绪、空气污染、内分泌等影响导致的，查无抗原者，是“血管运动性鼻炎”，通常在早晚受寒时出现鼻塞、打喷涕、流鼻水，进入一个稍冷或稍热的环境后，患者就开始流鼻水了。

今天给大家普及几个缓解鼻炎的方法，自己在家也可以做！

一，苍耳油

苍耳子，各大药店都能买到，路边灌木丛里就更多了，你进去打个滚，出来身上头上 沾满了。苍耳子性温，有通窍，祛风散寒的功效。但苍耳子有微*，除非医生开的处方药，否则不建议自己用来口服，而且处理苍耳子需要极大的耐心和细心。

具体步骤

1，苍耳子从山上找的，所以 步要挑拣出杂质和不饱满的。

2，挑好后放进烤箱烘烤，烤箱温度先设度，烤10分钟烤到苍耳子出香味了，颜色有点微微发黑，刺用手一拨就掉，说明已经烤好了。烤好的苍耳子放到一个袋子里，用手搓，让它的刺全掉下来。如果放袋子里没用，就一个个拿出来搓，刺一定要去干净。因为苍耳子的*几乎都在刺上。

3，去干净刺后将苍耳子敲碎，然后过称。

4，香油 选择黑芝麻油，香油的比例和苍耳子的比例是10：1

5，锅微热时倒入香油，小火煮热后再加入苍耳子碎。

6，苍耳子倒进锅里后用勺子轻轻拌匀，确保药性都被榨进去

7，微微冒泡，苍耳子变黑了就差不多可以关火了。

8，过滤出来油，冷却后装进消过*的瓶子里。苍耳油放冰箱冷藏保存，

每天用干净的棉签蘸取涂抹鼻腔。坚持使用一周就会有效果。

二，三宝汤

1，姜取一元硬币大小和厚度约5片。枸杞核桃洗净。同水把所有材料倒入养生壶，按煲汤键（时间1小时）

2，煮好的汤颜色会变暗。久煎的姜效果 。特别注意！此方宜上午服用！想要见效就听话！

忘了喝？最晚不要超过下午3点！汤要热服，枸杞核桃都吃掉！姜丢掉。

三，老峰巢

1，取50g老蜂巢；蜂巢洗净，备用

2，放入锅中，加入3碗水，煮剩下1-2碗水即可

3，把煮好的蜂巢水过滤掉渣渣；老蜂巢煮水

4，捞掉蜂巢水表面的蜂蜡即可（如果煮的水多可以分两次饮用）若觉得蜂巢水味道比较难以下咽，可以适当加点蜂蜜。

四，桂枝白芍瘦肉汤

适用人群

1、虚寒性过敏性鼻炎。

2、鼻子过敏，受冷就鼻塞、流鼻水；肠子敏感，受冷或受寒就想排便。

3、风寒湿痹痛，天气由热转冷时或下雨前就会出现筋骨酸痛的人。

4、脾胃虚寒或喜喝冷饮，容易胃痛、胀气。

方法

材料桂枝2钱、白芍2钱、东洋参片、红枣6颗、生姜4片、瘦肉10片

●桂枝就是肉桂的嫩枝，它是制作卤味及姜母鸭时经常使用的药材，气味香，性味温燥。白芍性味微寒，可以缓和桂枝的温燥，搭配起来便能久服。

●东洋参性温。若想换用其他人参，价格较高如太极参、高丽参，价格较平实如吉林参、石柱参，都能有不错的效果。

吃法

1、可在晚餐时一并食用，吃肉喝汤。

2、本道食疗可祛除寒气，吃完快则一天，慢则数日，过敏症状即会改善。体质恢复之后，只需久久吃一次做为保养即可。

做法

1将肉片以热水汆烫。

2肉片及所有药材放入一个大瓷碗，加入3碗水，放入电锅炖煮半小时。

3加几滴米酒调味，若给小孩食用，米酒可酌量减少。

冬天到了，注意保暖呀！我是冯小农，我们村最会做饭的男人