各位家长朋友们好，我是儿研所中医科的董朝教授。

了解我的粉丝朋友们都知道，针对孩子们常遇到的种种问题，我始终倾向于采用药食同源的方法，强调从内而外的自然调理，因为这种方式对孩子而言更容易接受。

如今，孩子们的生活环境日益复杂，身体也更容易受到影响，频繁生病。特别是那些体质较弱、常生病的孩子，服药对他们成了不小的困扰，而寒凉药物频繁使用还可能给孩子身体带来不小的伤害。在这种情况下，药食同源的食疗方案便成了我的首选。因为这类方法不仅孩子容易接受，对家长来说也简便易行，不需要特别复杂的操作，在家就可以轻松搞定。

消积清热小汤水

最近，有许多家长和我反映，说孩子积食、鼻炎总是反反复复，偶尔还伴有咳嗽得症状，吃药也总不见好，担心长此以往会影响孩子的生长发育。于是，纷纷询问我是否有药食同源的调理方法。

那今天，我就为给各位家长分享一款小汤水，日常饮用，有助于消积清热、理气健脾、燥湿化痰，非常适合有鼻炎、积食、咳嗽症状的孩子。希望这个小方子能为家长们带来帮助，让孩子早日恢复健康。

黄芪红枣太子参汤

制作方法

材料准备：

黄芪：15克（根据个人体质适量调整）

红枣：7枚（去核，以便更好地释放营养成分）

太子参：15克（根据年龄和体质可适当增减）

制作步骤：

1、准备材料：将黄芪、红枣、太子参分别清洗干净，红枣去核。

2、浸泡：建议黄芪和太子参提前浸泡半小时左右，以便更好地释放其有效成分。

3、煮汤：将所有材料放入砂锅中，加入适量的清水（一般建议水量覆盖材料并稍多一些），大火煮开后转小火慢炖约30分钟。

4、取汁：去渣取汁，即可饮用。建议每日清晨空腹或晚上睡前饮用效果更佳。

功效：补气养血，健脾益胃，增强免疫力，缓解咳嗽。

门诊案例

记得之前有一位8岁的小男孩，反复出现鼻塞、流涕症状，早上起床的时候最严重，还伴有打喷嚏、鼻痒的症状，严重影响了孩子的睡眠以及日常学习。家长说之前在西医门诊被诊断为过敏性鼻炎，使用抗过敏药物及鼻喷剂后症状有所缓解，但一停药就会复发，后来听人打听中医也可以治疗过敏性鼻炎，于是就找到了我。

中医四诊：

望诊：患者面色苍白，鼻梁部有轻微青筋显露，鼻涕清稀量多，舌淡红，苔薄白。

闻诊：语音清晰，无特殊气味。

问诊：食欲一般，大便偏稀，小便清长，平素怕冷，易感冒。

切诊：脉象细弱，指纹淡红。

诊断：鼻鼽（过敏性鼻炎），辨证属肺脾气虚型。

病机分析：小儿脏腑娇嫩，形气未充，肺脾常不足。肺主气，司呼吸，开窍于鼻；脾主运化，为气血生化之源。肺脾气虚，则卫外不固，易受外邪侵袭，且难以驱邪外出，导致鼻窍不通，清涕不止。

治疗原则：益气固表，健脾通窍。

中药汤剂：

方剂：玉屏风散合苍耳子散加减。

组成：黄芪、白术、防风、苍耳子、辛夷、白芷、薄荷、炙甘草等。

用法：水煎服，每日一剂，分两次温服。

生活调护：

1、注意保暖，避免受凉感冒。

2、饮食清淡易消化，避免生冷、油腻、辛辣食物。

3、适当运动，增强体质，提高免疫力。

4、保持室内空气流通，减少过敏原接触。

同时我也让家长平时给孩子煮一碗黄芪红枣太子参汤，通过药食同源的方法，给孩子补补脾胃，加快恢复！

经过一周的中药治疗，孩子鼻塞、流涕症状明显减轻，睡眠及精神状态好转。继续原方案治疗两周后，症状基本消失。孩子和家长都非常开心，说还好遇到了我！

很多家长可能还不认识我，我是中医儿科董朝教授，40多年来，我擅长小儿脾胃虚弱、身材矮小、积食咳嗽、便秘、腺样体肥大、过敏性鼻炎、抽动多动等问题，积极帮大家科普育儿知识，如果有任何关于孩子的问题，可以进我直播间提交问题，只希望每个孩子都能健康成长！