不知道家长有没有注意到这么个情况：有些孩子一到秋天，脾气突然变大了，还口干舌燥的，有时候就连口中呼出的气都是热的。

出现这些情况，就是因为秋季燥邪当令，孩子身为“纯阳之体”，阳气充足，在干燥的秋天，很容易导致体内阴阳失衡，于是就外显出来这些症状。

中医上讲“阴阳平衡”，阳气过盛会导致阴虚火旺，进而可能造成脾胃虚弱。由于“脾土生肺金”，秋燥又易犯肺，这就对肺构成了双重伤害。

因此，秋季滋阴润燥、健脾，可以帮助孩子远离秋燥的伤害。

中医一向倡导顺应时节养生，依据季节变换调整饮食，民间有这样一句话：“秋来食三白，寒冬少疾恙”，意思是说秋天多吃白色的食物，能够滋阴润燥，缓解秋燥之症。

对于体质阴虚火旺的孩子来说，我最推荐银耳，它性味甘平，能入肺、胃、肾三经，具有补脾开胃、养阴清热、滋阴润肺的功效。

各位家长可以在家给孩子用银耳搭配出各种各样的美食，我在这里给大家推荐三个常用搭配：

清除内热：银耳+雪梨

这样的搭配可以清肺热、滋阴润燥，特别适合内热较重的孩子。

喉咙有痰：银耳+百合

百合能润肺、清虚热。当孩子经常咳嗽、感觉喉咙有痰但咳不出时，可以用百合来润化。注意：痰非常多的时候不适用。

脾胃虚弱：银耳+莲子

莲子配上银耳不仅增强了健脾的功效，也加强了养心的作用。对于脾胃虚弱、经常食欲不佳、消化不良的孩子，这是一个很好的选择。

不过食疗方主要还是起辅助和改善效果，如果身体出现了具体病症，还是要咨询医生，进行专业的治疗。

之前门诊有一个孩子，从小体弱多病，一到秋天鼻子就开始干疼，鼻腔生疮，晚上睡觉时总是打鼾、胃口也不好，容易积食。

刻诊：孩子鼻塞、流清涕，舌质红，苔黄腻，鼻腔干燥，咽干，食欲不振，易积食

这是脾胃功能失调、阴虚火旺的表现，因此治疗时，应当益肺健脾、清热导滞，将孩子的脾肺强健起来，再把积食、内热等症状消除，孩子就能恢复健康。

组方：黄芪、党参、茯苓、陈皮、麦冬、百合、黄芩、栀子、辛夷、苍耳子

（特别说明：中医是一人一方，每个人病因不同，病程不同，用方用量都不同。）

黄芪、党参、茯苓、陈皮这四味药用来给孩子补益脾胃，同时也能够消除孩子积食、食欲不振的病症。

麦冬和百合养阴润肺，能够让肺部强健起来，更好地抵御秋季干燥的情况。

黄芩、栀子清热利湿，泻火除烦，能够把孩子体内的热邪驱逐出去；辛夷和苍耳子宣通鼻窍，改善孩子鼻塞、流涕的症状。

孩子用药一疗程之后，家长反馈，孩子鼻子不那么疼了，鼻塞也缓解了。

我给孩子调整药方，让他继续服药，经过三个疗程的治疗，孩子壮实了不少，体质也强多了，现在几乎没生过病，鼻炎的症状也消了，胃口也好了起来！