秋天早晚的气温下降，此时更容易感冒受凉。为了让自己的秋季睡得好，身体好，一定要坚持每天晚上泡脚。那么，秋季泡脚的偏方都有哪些呢?

　　材料：干艾叶50—克

　　过程：想将水煮沸腾以后，加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右，加进温水里面一起泡，才会有效果。

　　功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　材料：将米醋或是陈醋50克

　　将醋直接倒入适宜温度的洗脚水中即可，具体使用量要根据水的多少以及盆的大小来做调整。

　　功效：醋水泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;滋润皮肤，软化角质，去除死皮，增强皮肤弹性。

　　材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

　　过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　功效：适合于脚凉怕冷。

　　材料：红花1克，少许盐。

　　过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚

功效：克活血化瘀，适合于腰背酸痛。

　　材料：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克

　　过程：用上药加水0毫升水煎取-毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

　　功效：适用于高血压。

　　材料：当归40克，桂圆肉25克

（当归）

　　过程：把当归和桂圆渐入适量的清水，用大火煎煮40分钟左右，然后取汁去掉残渣，在于开水一起倒进脚盆里面。等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了，每天一次到两次。

　　功效：美容养颜，靓肤。

　　材料：*参15克、*芪20克、白术15克

　　过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　功效：补气虚。

　　材料：桂枝15克、银花15克、红花20克

（红花）

　　过程：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂

　　材料：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。

　　过程：把几味药加入水中煮开，泡脚。

　　功效：通鼻窍，改善鼻塞，流涕。

　　材料：夏枯草30克、桑枝20克、桂枝20克、白芍20克、夜交藤30克、龙齿30克、牡蛎少许。

　　过程：把全部材料放入水中煮开泡开。

　　功效：改善失眠。

　　材料：五味子15克、夜交藤20克、石菖蒲20克。

　　过程：把几味药加入水中煮开，泡脚。

　　功效：能够养心安神疏肝解郁，改善睡眠。

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编辑/子童

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