被中医称为“先天之本”的肾，特别对于男性来说更敏感，总是有人拿“肾不好”开着不痛不痒的玩笑。但如果真的肾不好了，并且没有得到及时治疗，就不是开玩笑那么简单了，一系列的身体不适症状，像乏力无精神，腰酸疼痛，蛋白尿等症状都会随后找上门。肾脏病变症状出现，与我们的日常生活习惯密切相关，那么哪些不良习惯会损伤肾脏呢？

有这5个习惯，肾真的好不了

长期久坐所引起

常见于上班族白领，上班大部分时间是在岗位上，对着电脑工作，长期久坐，致使腰酸乏力，酸疼，还有压迫到膀胱神经，造成气血流通不通畅，有可能引起肾功能异常，特别一些喜欢憋尿的上班族，长期久坐不走动，很容易导致肾虚，并可引发泌尿系统疾病。

第二用药不规范或者滥用药品

像感冒，很多人一不小心就“中招”了，为了能快速痊愈，多种感冒药同时服用，用药量不规范，或者长期依赖抗生素，以致滥用抗生素。却不知很多西药的副作用对肾脏的损害很大，而有些人认为中药副作用少，因此一有什么病症就选择吃中药，但是药三分*，特别像苍耳子，麻*等都带有一点的*性，会对肾脏功能造成损伤，所以要避免药物滥用，合理用药。

第三经常熬夜，生活作息不规律

如果经常性熬夜，第二天醒来，不仅精神恍惚，还会感到身体被掏空似的。因为经常性熬夜，把肾脏也熬坏了，让肾脏没日没夜二十四小时排*，没好好休息。应该也要给肾这台排*系统好好休息护理，养成稳定的健康的生活作息，早睡早起精神好。

第四没节制吃喝饮食不规律

平时没有节制大吃大喝，像糕点，甜品，烧烤，撸串，火锅， 饮料从不拒绝。要知道，当食用量超出了肾脏一般的排*过滤功能上限，就会让身体堆积很多有害物质。而且吃的这么杂，也会对肠胃造成破坏，很容易也造成拉肚子。

第五烟瘾

有烟瘾者，一天几包这样抽，不仅会对肺造成破坏，也会对肾脏等其他器官造成破坏。当烟雾进入人体内，也需要经由肾脏进行排*，烟草里的有*物质自然就沾染到肾脏里，影响肾脏的过滤排*功能。此外，吸烟还可导致肾上腺分泌增加，增加血液的浓稠度，使血液运输速度变慢，可引发缺血性脑血管疾病。

温馨提示：通过上文，知道平时生活中这些常见的举动里，会有那么多对肾脏造成负担的行为，所以要防微杜渐，做好预防护理措施，才能拥有健康的身体。

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