芥末+木耳。

做法：

首先：木耳泡发后焯水至熟；之后：在小碗里倒几滴芥末（芥末要足一点）；

其次：依据口味加入适量盐、香油、酱油、醋，做成一碗调料汁；

最后：用木耳蘸汁来吃。院里护士的儿子有鼻炎，我这个方法她用了后，首次吃完，过会儿就开始咳嗽，就有痰排出来了。

她觉得效果还不错，一连吃了5天的木耳芥末，期间一直有痰排出来。食疗前，她儿子白天精神状态不好，老爱睡觉，头疼难忍，还老想躺着。吃了这个之后，渐渐的头也不疼了，每天咳得白痰很多。再后面，听她说，天天吃木耳也吃腻了，她就调芥末汁，蘸其他东西吃。后来吃凉拌的菜，或吃那种要调汁的菜，都加芥末进去，隔几天吃一顿芥末木耳。如此坚持了一个月，鼻炎情况就好多了。

另外，我调理鼻炎20余年，我见过太多的鼻炎患者因为鼻炎受到困扰，对生活上造成极大的影响，我另有一个中药方剂，做成颗粒剂，早晚一次，一次一格，方便，快捷！如果您也有这方面的问题，可以把你的症状告诉我，打出“需要”我将方法发给您。

任何问题给我留言或私信，我都会一一回复。